こんばんは！ 今日は、新型インフルエンザで部活が停止になっていた中学1年生9月中旬の話をします。時間の無い方は3だけでも読んでほしいです。 目次 1.中学1年生9月12日～15日練習メニュー 2.陸友会強化合宿について 3.オンラインじゃ満たされないものがあ…
こんばんは！ 昨日は、記録構想会のツイートをしたところ、多くの方から反応を頂きました。 陸上の試合に早く出たいという気持ちはみんな同じであることが分かりました。 それと同時に、陸上競技をされていない方の中には快く思わない方もいらっしゃるかもし…
こんばんは！ 今日は、試合にシューズを持って行き忘れた話をします。 目次 1.中学1年生8月27日～9月6日練習メニュー 2.ジュニオリ選考を登校シューズで走りました 3.やる気の話 1.中学1年生8月27日～9月6日練習メニュー ーーーーーーーーーーーーーーーーー…
こんばんは！ 今日はなかなかの本降りでしたね。。。 この時期はむしろ雨が降ってくれた方がありがたいくらいですが、たまにテンションが爆上がりして、集中豪雨にならないか心配な時期でもあります。 走るのは雨に濡れることは気にならないのですが、少し散…
こんばんは！ 昨日から蒸し暑過ぎて走るのも不快ですね... またこれから早起きして朝生活に戻さないといけないです。 皆さん、脱水症状には十分注意して、ランニングを楽しんでくださいね。 それでは、中1の夏休みに苦手を克服しようとしている時期の練習で…
こんばんは！ 一昨日、親指に痛みを感じ、すぐに練習を中断した結果、痛みはいつの間にかなくなりました。早めの判断が長期間の離脱を回避したかもしれません。 身体の違和感には敏感であるべきだと再認識出来ました。 さてさて、今日は少しやる気ないweekの…
こんばんは！ 今日は、僕が小学1年生から所属している志免町陸友会について紹介します。 現在は、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、練習を中断していますが、通常時の活動について書いていきます。 活動日：毎週月～金（好きな日に参加OK、欠席連絡…
こんばんは！ 福岡でも緊急事態宣言解除の方針が固まったようですね。 もちろん、全てが日常に戻るというわけではないですが、徐々に社会経済活動と両立しながらの新たな生活様式が始まりそうです。 このタイミングではありますが、なんと僕の大学も学部4年…
こんばんは！ 今日は、県大会明け1週間の練習メニューを載せていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 主観強度：きつさを5段階で表したもの コメント：当時の自分が汚い字で残した感想 7月31日 主観強度：4 部活：B-UP4000m（4'30-20-10-00…
こんばんは！ 今日は、少し昼寝をしようとしたら2時間も寝てしまいました。 昨日は28kmほどロングジョグをしていたので、身体が疲れていたのだと思います。 目次 1.「ハマる」感覚のjog 2.練習メニュー 3.講評 1.「ハマる」感覚のjog 以前、新谷仁美選手がジ…
こんばんは！ 今日は、試合1週間前の過ごし方について書いてみました。 ーーーーーーーーーーーーーー 主観強度：きつさを5段階で表したもの コメント：当時の自分が汚い字で残した感想 7月19日 主観強度：2 1000m（4'30）、体操、流し80m×4 コメント：特に…
こんばんは！ 今日は、7月22日に行われる、筑前地区中学陸上に向けた練習を載せています。 以前説明したように、この試合では6位以内に入ると県大会に進むことが出来ます。 めちゃくちゃどうでもいいでしょうが、僕の地区の中体連の仕組みは下の記事で説明し…
こんばんは！ 昨日の記録挑戦会の構想は、多くの方から反応を頂きました。 「ぜひ、協力させてほしい」との声もいただき、ますますやる気になってきました。 中高生が、大学、そして社会人とつながることで、九州・福岡という地域全体で長距離を盛り上げてい…
こんばんは！ 今日は、僕がブログを始めて以来、一番読んでいただきたい内容です。 時間のない方は、目次の3をクリックして読んでください。 目次 1.中学1年生7月6日～9日練習メニュー 2.通信陸上の独特な雰囲気 3.「コロナのうっぷんを晴らす記録会」を福岡…
こんばんは！ 今日でブログを書き始めて1か月です。 毎日投稿はなかなかしんどいものですが、リアクションを楽しみに頑張っています。 このブログを通して知り合えた方もいるので、始めて良かったなあと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 7月3…
こんばんは！ 今日は、走って、卒論のための論文を探して読んで、スマホいじって、を2セット繰り返しただけの1日でした。 大学の図書館が閉鎖されているので、限られた文献しか手元になく、困っています。 オンライン図書館を整備してくれれば良いのにな～と…
こんばんは！ もう昼間に走っていてはまともな練習が出来ないような気温に変わってきましたね。 真夏に熱中症対策をするのは当たり前ですが、この時期って朝は涼しいのでついつい油断してしまいがちです。 感染症についてもそうですが、対策はしていて損はな…
こんばんは！ 昨日までの1週間はプチ休養期間だったので、1日10kmも走らない1週間でした。 いつも練習に充てる時間をストレッチやマッサージに充てたのですが、休めば休むほど今まで誤魔化していた疲労をどんどん感じるようになってきました。 なんか本調子…
こんばんは！ 2日間にわたって、同じテーマで書いてきました。 今日は、本来のブログの題名とは違った層、”フルマラソンランナー”に読んでいただきたいです。 まず、僕は今回、フルマラソンについて書くわけですが、皆さんに対して偉そうにご高話を与えよう…
こんばんは！ 昨日は、僕の中学1年生の中体連で起きたアクシデントについて書きました。 あの時、僕のメンタルが大崩れしなかったのは、レースに対する「自信」があったからだと言いました。 この「自信」は練習でしか身に付けることは出来ません。 試合では…
こんばんは！ 今日は、僕の初めての中体連で起きたレースでのアクシデントについて書いていきます。まず、その前に、僕の地区の中体連の仕組みについて説明しておきます。 福岡は生徒数が多いせいか、各地区予選を2つ勝ち上がらなければ県大会に進むことは出…
こんばんは！ 今日で4月も終わりですね。 学校に1回も行かなかった4月は人生で初めてです。 9月入学の話もちらほら出ていますが、もし、9月になれば「来年の七大戦出れるんじゃ...」なんていう期待もしてしまいますが、どうなることやら。 「わしが子供の頃…
こんばんは！ 今日の朝、8時30分から友人とInstagramのライブ配信機能でラジオ体操を行いました。 やっぱり、ラジオ体操っていいですよ。爽快な気分になりました。 皆さん、ラジオ体操っていつからあるか知ってますか？ 気になって調べてみました。 『日本大…
こんばんは！ 今週は、僕の練習は「プチ休養期間」です。 試合があれば、調整のため強制的に練習量を減らせるのですが、それが無い今、自分で休む週を作っています。 1か月に1週程度の頻度で、この「プチ休養期間」を設けており、その期間は走行距離も半分程…
こんばんは！ 今日、村上春樹さんの短編小説集『女のいない男たち』という作品を読んでいました。 今は家のすぐ近くにある本屋さんが休業中なのですが、普段はふらっと脚を運び、気になる本を題名だけで選んで、買って帰ります。 この本は中古だったので220…
こんばんは！ 今日は、早速中学1年生6月4日～7日の練習・試合について書いていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 主観強度：きつさを5段階で表したもの コメント：当時の自分が汚い字で残した感想 4日 主観強度：4 朝練習：B-up4000m（4'10-0…
こんばんは。 昨日、全中の中止が発表されました。 予想はしていたことです。しかし、選手からすれば、大きなショックですよね。 この決定を機に中学の部活動を引退する選手もいるのでしょう。 この決定に関して、誰かを責めることは出来ません。 だからこそ…
こんばんは！ 今日は、僕が中学3年生の時に、サッカー部兼陸上部の先生が、部員全員に配った『私のスポーツ観「心」とは』という記事を紹介します。 これは、私が読んで心が震えた記事です。 中学生時代のもので未だに手元に残っているのは、練習日誌とこの…
こんばんは！ 今日も早速、中学1年生の5月末の練習メニューについて書いていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 主観強度：きつさを5段階で表したもの コメント：当時の自分が汚い字で残した感想 29日 主観強度：3 朝練習：坂ダッシュ200m×8（32…
こんばんは！ 今日は、午前：インターバル1.15km×5 r=2min（移動往復6kmjog） 午後：8kmjogという練習でした。 朝のインターバルはアップダウンのあるコース＆アップシューズなので、3'10~15/kmくらいでも十分きつかったです。 最近は、時短のために練習場所…
