こんばんは！ 今日は、昨日に引き続き、出力配分についてお話します。 昨日は、僕が最近のレースで納得のいく結果を出し続けることが出来ているのは、普段の練習から出力配分を意識しているから、というところで終わっていましたね。 皆さんは、今年の東京マ…

こんばんは！ 今日は、朝15km、午後8kmジョギングをしました。 1年前の今は1日10~12km程度しか走っていませんでしたから、この1年でだいぶ地力がつきました。 昨年までの自分の練習量を見ていると、よくこれでフルマラソンを走り切ろうと思っていたなと唖然…

こんばんは！ 中高生の皆さん、スーパーウルトラ長い春休みの宿題は終わっていますか？ やってないと先生からこう言われますので注意しましょう。 中学1年生自然教室にて 提出物「も」ってことは、他には何が悪いんだろう… ま、そんなことはさておき、今日は…

こんばんは！ このブログを書き始めて10日くらい経ったでしょうか。 文章のレベルはまだまだですが、初めは3時間以上かかって1投稿していましたが、現在は1時間程度で書けるようになってきました。 これでもまだ遅いのかな？（笑） これを書いていて、実際僕…

こんばんは！ 昨日のエビネマラソンの投稿後に、後輩の1人が反応してくれて、小学生の時のS&Bちびっ子健康マラソンの話をしていました。 これは、小学生にとって1年で一番重要なマラソン大会です。 各都道府県で大会が行われて、そのタイムで全国ランキング…

こんにちは！ 一昨日に引き続き、僕の中学時代の練習メニューを載せていきます。 主観強度：きつさを5段階で表した数字 コメント：当時の僕が汚い字で残した感想 2009年5月 3日 主観強度：2 本メニュー：レぺ200m×5（34）r=200mjog コメント：スパイクを上手…

こんばんは！ 最近、おうち時間がたくさんある中、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今日は一人でインターバルをやった訳ですが、ジョグで家まで帰っている時に、ボーっと考えていたことを書きたいと思います。 中高生のために！と始めたこのブログですが、…

こんばんは。 今日から僕の中学時代の練習を載せていきます。 まず、一つ言っておきたいのですが、昨日まで僕が載せてきたトレーニングに関する知識は、当然中学生の頃は持っていませんでした。 僕が、中学に入学した年に、前年まで陸上部を指導していた先生…

こんばんは！ 今日の福岡は、走るにはかなり厳しいコンディションでしたね。 1人でジョギングしていると、たくさんのアラレちゃんが降ってきて大変でした。 そして、今日、僕の大学の陸上部員にとって、悲しい知らせも降ってきました。 毎年七月末に行われる…

こんばんは！ 今日は、あの鬼きつメニューの代表格、インターバルについて書いていきます。 この前紹介したレぺも今までインターバルと呼んできた人が多いと思いますが、ペースやリカバリーによって、その目的も異なってくるので、違いを押さえておきましょ…

こんばんは。 最近マスクしてジョグしてる（誰かに会うかもしれないので）のですが、中学生の頃を思い出しますね。 中学校の時、僕たちの部活は全く部費を使っていなかったんです。 福岡県の主要な大会のほとんどが行われる博多の森陸上競技場まで、かなり近…

皆さん、こんにちは！ 外出自粛でストレスが溜まっている方に癒しを届けます。 我が家の愛犬チェリー。一緒にテレビ見てます さてさて、非常事態宣言が出て3日目、ついに僕にも外出自粛生活による異変が現れました。 なんと、家の草むしりを積極的にやってし…

こんばんは！ 福岡では、緊急事態宣言が出てますが、みなさん、ちゃんと緊急事態らしい行動をとっているでしょうか。 僕の家の近くにある、中学生の聖地”イオンモール”も一部を除いて休業しているようです。知り合いの方も多く働いているので、心配です。。…

はじめまして。福岡で陸上を続けながら、中学生の陸上を教えさせてもらってる大学生ランナーです。は、なんで4年なのに23歳なん？って思うのが普通ですよね。僕は、高校を卒業して2年間、大学受験のために浪人しました。4月生まれだったら、もう24歳なので3…