僕の中学時代の練習
こんばんは！ 今日はなかなかの本降りでしたね。。。 この時期はむしろ雨が降ってくれた方がありがたいくらいですが、たまにテンションが爆上がりして、集中豪雨にならないか心配な時期でもあります。 走るのは雨に濡れることは気にならないのですが、少し散…
こんばんは！ 昨日から蒸し暑過ぎて走るのも不快ですね... またこれから早起きして朝生活に戻さないといけないです。 皆さん、脱水症状には十分注意して、ランニングを楽しんでくださいね。 それでは、中1の夏休みに苦手を克服しようとしている時期の練習で…
こんばんは！ 一昨日、親指に痛みを感じ、すぐに練習を中断した結果、痛みはいつの間にかなくなりました。早めの判断が長期間の離脱を回避したかもしれません。 身体の違和感には敏感であるべきだと再認識出来ました。 さてさて、今日は少しやる気ないweekの…
こんばんは！ 福岡でも緊急事態宣言解除の方針が固まったようですね。 もちろん、全てが日常に戻るというわけではないですが、徐々に社会経済活動と両立しながらの新たな生活様式が始まりそうです。 このタイミングではありますが、なんと僕の大学も学部4年…
こんばんは！ 今日は、少し昼寝をしようとしたら2時間も寝てしまいました。 昨日は28kmほどロングジョグをしていたので、身体が疲れていたのだと思います。 目次 1.「ハマる」感覚のjog 2.練習メニュー 3.講評 1.「ハマる」感覚のjog 以前、新谷仁美選手がジ…
こんばんは！ 今日は、試合1週間前の過ごし方について書いてみました。 ーーーーーーーーーーーーーー 主観強度：きつさを5段階で表したもの コメント：当時の自分が汚い字で残した感想 7月19日 主観強度：2 1000m（4'30）、体操、流し80m×4 コメント：特に…
こんばんは！ 今日は、7月22日に行われる、筑前地区中学陸上に向けた練習を載せています。 以前説明したように、この試合では6位以内に入ると県大会に進むことが出来ます。 めちゃくちゃどうでもいいでしょうが、僕の地区の中体連の仕組みは下の記事で説明し…
こんばんは！ 昨日の記録挑戦会の構想は、多くの方から反応を頂きました。 「ぜひ、協力させてほしい」との声もいただき、ますますやる気になってきました。 中高生が、大学、そして社会人とつながることで、九州・福岡という地域全体で長距離を盛り上げてい…
こんばんは！ 今日は、僕がブログを始めて以来、一番読んでいただきたい内容です。 時間のない方は、目次の3をクリックして読んでください。 目次 1.中学1年生7月6日～9日練習メニュー 2.通信陸上の独特な雰囲気 3.「コロナのうっぷんを晴らす記録会」を福岡…
こんばんは！ 今日は、走って、卒論のための論文を探して読んで、スマホいじって、を2セット繰り返しただけの1日でした。 大学の図書館が閉鎖されているので、限られた文献しか手元になく、困っています。 オンライン図書館を整備してくれれば良いのにな～と…
こんばんは！ もう昼間に走っていてはまともな練習が出来ないような気温に変わってきましたね。 真夏に熱中症対策をするのは当たり前ですが、この時期って朝は涼しいのでついつい油断してしまいがちです。 感染症についてもそうですが、対策はしていて損はな…
こんばんは！ 今日で4月も終わりですね。 学校に1回も行かなかった4月は人生で初めてです。 9月入学の話もちらほら出ていますが、もし、9月になれば「来年の七大戦出れるんじゃ...」なんていう期待もしてしまいますが、どうなることやら。 「わしが子供の頃…
こんばんは！ 今日の朝、8時30分から友人とInstagramのライブ配信機能でラジオ体操を行いました。 やっぱり、ラジオ体操っていいですよ。爽快な気分になりました。 皆さん、ラジオ体操っていつからあるか知ってますか？ 気になって調べてみました。 『日本大…
こんばんは！ 今週は、僕の練習は「プチ休養期間」です。 試合があれば、調整のため強制的に練習量を減らせるのですが、それが無い今、自分で休む週を作っています。 1か月に1週程度の頻度で、この「プチ休養期間」を設けており、その期間は走行距離も半分程…
こんばんは！ 今日、村上春樹さんの短編小説集『女のいない男たち』という作品を読んでいました。 今は家のすぐ近くにある本屋さんが休業中なのですが、普段はふらっと脚を運び、気になる本を題名だけで選んで、買って帰ります。 この本は中古だったので220…
こんばんは！ 今日は、早速中学1年生6月4日～7日の練習・試合について書いていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 主観強度：きつさを5段階で表したもの コメント：当時の自分が汚い字で残した感想 4日 主観強度：4 朝練習：B-up4000m（4'10-0…
こんばんは！ 今日も早速、中学1年生の5月末の練習メニューについて書いていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 主観強度：きつさを5段階で表したもの コメント：当時の自分が汚い字で残した感想 29日 主観強度：3 朝練習：坂ダッシュ200m×8（32…
こんばんは！ 今日は、午前：インターバル1.15km×5 r=2min（移動往復6kmjog） 午後：8kmjogという練習でした。 朝のインターバルはアップダウンのあるコース＆アップシューズなので、3'10~15/kmくらいでも十分きつかったです。 最近は、時短のために練習場所…
こんばんは！ 今日は、朝15km、午後8kmジョギングをしました。 1年前の今は1日10~12km程度しか走っていませんでしたから、この1年でだいぶ地力がつきました。 昨年までの自分の練習量を見ていると、よくこれでフルマラソンを走り切ろうと思っていたなと唖然…
こんばんは！ 中高生の皆さん、スーパーウルトラ長い春休みの宿題は終わっていますか？ やってないと先生からこう言われますので注意しましょう。 中学1年生自然教室にて 提出物「も」ってことは、他には何が悪いんだろう… ま、そんなことはさておき、今日は…
こんばんは！ このブログを書き始めて10日くらい経ったでしょうか。 文章のレベルはまだまだですが、初めは3時間以上かかって1投稿していましたが、現在は1時間程度で書けるようになってきました。 これでもまだ遅いのかな？（笑） これを書いていて、実際僕…
こんばんは！ 昨日のエビネマラソンの投稿後に、後輩の1人が反応してくれて、小学生の時のS&Bちびっ子健康マラソンの話をしていました。 これは、小学生にとって1年で一番重要なマラソン大会です。 各都道府県で大会が行われて、そのタイムで全国ランキング…
こんばんは。 今日から僕の中学時代の練習を載せていきます。 まず、一つ言っておきたいのですが、昨日まで僕が載せてきたトレーニングに関する知識は、当然中学生の頃は持っていませんでした。 僕が、中学に入学した年に、前年まで陸上部を指導していた先生…
