2020-04-22から1日間の記事一覧
こんばんは! 今日は、午前:インターバル1.15km×5 r=2min(移動往復6kmjog) 午後:8kmjogという練習でした。 朝のインターバルはアップダウンのあるコース&アップシューズなので、3'10~15/kmくらいでも十分きつかったです。 最近は、時短のために練習場所…
こんばんは! 今日は、午前:インターバル1.15km×5 r=2min(移動往復6kmjog) 午後:8kmjogという練習でした。 朝のインターバルはアップダウンのあるコース&アップシューズなので、3'10~15/kmくらいでも十分きつかったです。 最近は、時短のために練習場所…