今週の練習 青：基礎練習 赤：ポイント練習 緑：中学生練習 25（月）朝：37'jog（4'54/km） 午後：itoixランニングクラブ中学生引っ張り第1部300m×5（57"）r=100mjog、200m×5（36"）、第2部1000m×3（3'18-3'18-3'03）r=3' 26（火）完全休養 27（水）朝：目覚…

1週間の練習内容 18（月）完全休養 19（火）朝：83'jog（4'47/km）+120m×4 午後：75'jog（5'00/km）+坂200m×4 距離踏み。以前中学生からもらったペヤング超超超大盛GIGAMAX（2142kcal）が昼食だったため、罪滅ぼしjog。午後は中学3年生の子のロングjog（60'…

こんばんは！ 僕が代表を務める陸上支援団体Withlete主催のイベントの開催が決定しました！ その名も”FABPRO 春の大運動会2021” しかも、その場所が”平和台陸上競技場” 3月27日（土）にここを貸し切らせて頂いてイベントを開きます。 念願の平和台。福岡市に…

青：基礎練習 赤：ポイント練習 緑：中学生引っ張り 11（月）午前：itoixランニングクラブ中学生引っ張り6000m（3'50～45/km）、自主練6000m（ave3'26/km）午後：ウエイトトレーニング 12（火）50'jog（4'52/km）＋100m×3 13（水）87'jog（4'47/km）＋120m×4…

先日、バイト中にて 僕：いらっしゃいませ！あ、Tさん、お疲れ様です！ Tさん：あ、田中君、この前マラソン走っとったね～あんなプロ並みに速いのにバイトやりながら走ってるんや～すごいね～ 僕：え？あ？あー、去年の2月に北九州マラソンは走りましたね。…

1/4（月） 午前：中学生引っ張り1000m（3'17）+200m（30"） 午後：51'jog（4'38/km）＋100m×1 1/5（火） 午前：中学生合同T.T引っ張り2000m×7（6'48-6'51-7'30-7'00(1600m)-6'04-6'29-6'34-6'58）r=1~2分 午後：ウエイトトレーニング 1/6（水） 早朝：44'jog…

こんにちは！ 昨日、大濠公園でitoixランニングクラブの初回練習会にお邪魔させて頂きました。 itoixさんは最近SNS等でもよく見かける方も多いと思いますが、蒸れない和紙の靴下を販売されている会社で、多くのランナーが愛用しています。 僕は、走る時だけ…

少し遅いですが、明けましておめでとうございます。 卒論に追われていたここ2か月でしたが、ようやくつい2日前、提出完了致しました！ 合計45,000字、word70ページ程書き上げました。 僕の研究室では、40,000字が一つの下限だと言われており、みなそこに向け…

先日、福岡長距離記録会5000mに出場し、4組9着15'23"21という記録で学生ラスト5000mを終えました。ラップは2'57-5'58-9'07-12'19-15'23でしっかりと中だるみしました。2400mあたりまで積極的に先頭を引っ張りましたが、まだ1km3'00ペースで押していく実力は…

バーチャレ、HOTと大きな陸上イベントに携わらせてもらってきてひと段落がついた11月。メンバー個々は卒論や修論、そしてお仕事に追われてくる時期でもありますが、8日に福岡市内の中学校2校の生徒さんと一緒に走ってきました。 大きなイベントはとても楽し…

今週の練習 11/2（月）休養 11/3（火）15.6km（4'40/km）＋100m×2 11/4（水）21.6km（4'12/km）途中坂D100m×4 11/5（木）早朝：6km（5'33/km）午後：中学生引っ張り4000m（4'20/km） 11/6（金）18km（4'56/km）＋100m×2 11/7（土）2000m（6'11）＋8000m（27'…

お久しぶりの投稿です。 先日、福岡大学さんと合同TT10000ｍを行ってきました。 福岡大学×九州大学の長距離パート合同練習は毎年11月の恒例行事のようになっており、今年も温かく迎え入れてくださいました。 僕は、昨年のこの合同練習で初10000mを経験し、33…

おはようございます！ 今日は大雨かと思って朝練習をどうしようかと思っていましたが、起きてみるとむしろ絶好のコンディションでした。 1時間jog（12.5km）を気持ちよく終えることが出来たのは久しぶりかもしれません。 徐々に脚の痛みも治まってきたので、…

こんにちは！ 今日は、久々に涼しく走ることが出来ました。 ランナーにとっては、暑さよりも雨の方がマシなのでむしろ雨の日にハードなペース走やインターバルをしたいです。 ただ、大雨にならないことを願います。 それでは、今日はインフルエンザ明けの練…

おはようございます。 珍しく脚に痛みがあり、2日間走るのをお休みしました。 今朝はゆっくりのjogには影響ない程度になっていたので、朝jogを再開しました。 気持ち良かったです。 さて、今日も昔話を始めます。 目次 1.中学1年生11月15日～11月24日練習メ…

こんにちは！ ここ2日程忙しくブログを書けませんでしたが、今日は「陸上未経験女子大生のランニング成長記録第1週」です。 今週の練習メニューがこちらです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 6月7日（日） 5分walk、（1分jog＋1分walk）×8、5分walk …

こんにちは！ 蒸し蒸ししていて気持ち悪いですね... 昨日は大雨だということで朝から走らない気持ちを固めていたところ、思っていたより全然降らなかったですね。 まあそれでも走りませんでしたが（笑） 土曜にハードなことをするので、ちょっと「戦略的」休…

こんにちは！ 今日は、試合を無駄にしない方法について持論を展開しています。 目次 1.中学1年生11月4日～8日練習メニュー 2.朝日記録会で初の1500m、3000mに連続で出走 3.試合でしっかり力を発揮する教え子と中学時代の僕との違い 1.中学1年生11月4日～8日…

おはようございます。 すでに本日の歩数15000歩に到達している田中です。 さて、今日は、朝jogについて書いています。 目次 1.中学1年生10月30日～11月3日練習メニュー 2.朝練習について 1.中学1年生10月30日～11月3日練習メニュー ーーーーーーーーーーーー…

おはようございます。 このブログでは僕の中学時代の練習メニューや15年間の陸上生活で感じたことを書いてきました。 それはこれからも続けていこうと思うのですが、友達が新たにランニングを始めることになったので、その過程をブログに残していくことにし…

おはようございます。 最近は、暑さのせいで1度に長距離を走りにくくなってきたので、朝6時半に起きて朝jogをするようになりました。 走り出すまでは「今日はせんでいいかな」と思ってしまうのですが、走り終わると「やってよかった～」という気持ちになりま…

こんばんは！ 昨日は久しぶりに「頑張ったーー」と思える練習が出来たのですが、その反動が今日やってきて、1日中起きたり寝たりの繰り返しでした。 整骨院の先生から「20歳を超えると身体はおじいちゃんに向かっていくんだから、中高生と同じような練習やっ…

おはようございます。 今日は久々に朝投稿しようと思います。 目次 1.中学1年生10月15日～18日練習メニュー 2.陸上をしている人には分かる「自分だけの満足感」 3.0か100ではなく、30でも40でもいいんだと思う 1.中学1年生10月15日～18日練習メニュー ーーー…

こんばんは！ 今日は僕が考える選手とマネージャーの関係について書きたいと思います。 目次 1.選手とマネージャーは対等か 2.毎日「ありがとう」を伝えたい 1.選手とマネージャーは対等か 結論から言うと、マネさん大好き！ということなのですが、僕がどう…

こんばんは！ 今日は2か月振りに家に帰ってきた兄と一緒にジョグをしました。 社会人になってから仕事も忙しくなってきたはずですが、学生の頃よりも陸上を頑張ろうとしていて驚きました。 現在、私自身が人生の分岐点におり、将来のことで様々なことを考え…

こんにちは！ 今日は3に伝えたいことを書いてます。 目次 1.中学1年生10月3日～9月練習メニュー 2.初めての駅伝前にやっちまった話 3.たくさんの経験と出会いをしたい！ 1.中学1年生10月3日～9月練習メニュー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 10月3…

こんばんは！ 私がこのブログで書いたことをきっかけに、福岡で記録挑戦会をしようという構想に賛同してくれた有志が現在14名集まってくれました。 そして、ついに昨日、一つの団体として活動していくことを決定し、名前が付けられました。 その名も、「福岡…

こんにちは！ 昨日、いつも通り90分ほどジョギングした後自宅に戻ると、母が買い物に出かけていて家の鍵が閉まっていました。 昨日は、気温こそそこまで高くなかったわけですが、湿度が高く、走るにはかなり不快でした。 早く水が飲みたいと思いながら帰った…

こんにちは！ 今日は、連日試合が続いていた中学時代から考えることを書きました。 目次 1.中学1年生9月22日～27日練習メニュー 2.駅伝練習開始！ 3.「精神的に」すり減る試合が多い気がする 1.中学1年生9月22日～27日練習メニュー ーーーーーーーーーーーー…

こんばんは！ 今日は5時間にも及ぶオンライン卒論構想会を終えてクタクタになったので、犬の散歩しか運動をしませんでした。 僕が扱うテーマがなかなかヘビーなもので少し後悔しつつありますが、くじけず頑張ります。 さて、今日は、新人戦の地区予選で自己…