今週の練習 青：基礎練習 赤：ポイント練習 緑：中学生練習 25（月）朝：37'jog（4'54/km） 午後：itoixランニングクラブ中学生引っ張り第1部300m×5（57"）r=100mjog、200m×5（36"）、第2部1000m×3（3'18-3'18-3'03）r=3' 26（火）完全休養 27（水）朝：目覚…

1週間の練習内容 18（月）完全休養 19（火）朝：83'jog（4'47/km）+120m×4 午後：75'jog（5'00/km）+坂200m×4 距離踏み。以前中学生からもらったペヤング超超超大盛GIGAMAX（2142kcal）が昼食だったため、罪滅ぼしjog。午後は中学3年生の子のロングjog（60'…

こんばんは！ 僕が代表を務める陸上支援団体Withlete主催のイベントの開催が決定しました！ その名も”FABPRO 春の大運動会2021” しかも、その場所が”平和台陸上競技場” 3月27日（土）にここを貸し切らせて頂いてイベントを開きます。 念願の平和台。福岡市に…

青：基礎練習 赤：ポイント練習 緑：中学生引っ張り 11（月）午前：itoixランニングクラブ中学生引っ張り6000m（3'50～45/km）、自主練6000m（ave3'26/km）午後：ウエイトトレーニング 12（火）50'jog（4'52/km）＋100m×3 13（水）87'jog（4'47/km）＋120m×4…

先日、バイト中にて 僕：いらっしゃいませ！あ、Tさん、お疲れ様です！ Tさん：あ、田中君、この前マラソン走っとったね～あんなプロ並みに速いのにバイトやりながら走ってるんや～すごいね～ 僕：え？あ？あー、去年の2月に北九州マラソンは走りましたね。…

1/4（月） 午前：中学生引っ張り1000m（3'17）+200m（30"） 午後：51'jog（4'38/km）＋100m×1 1/5（火） 午前：中学生合同T.T引っ張り2000m×7（6'48-6'51-7'30-7'00(1600m)-6'04-6'29-6'34-6'58）r=1~2分 午後：ウエイトトレーニング 1/6（水） 早朝：44'jog…

こんにちは！ 昨日、大濠公園でitoixランニングクラブの初回練習会にお邪魔させて頂きました。 itoixさんは最近SNS等でもよく見かける方も多いと思いますが、蒸れない和紙の靴下を販売されている会社で、多くのランナーが愛用しています。 僕は、走る時だけ…

少し遅いですが、明けましておめでとうございます。 卒論に追われていたここ2か月でしたが、ようやくつい2日前、提出完了致しました！ 合計45,000字、word70ページ程書き上げました。 僕の研究室では、40,000字が一つの下限だと言われており、みなそこに向け…