1週間の練習内容 18(月)完全休養 19(火)朝:83'jog(4'47/km)+120m×4 午後:75'jog(5'00/km)+坂200m×4 距離踏み。以前中学生からもらったペヤング超超超大盛GIGAMAX(2142kcal)が昼食だったため、罪滅ぼしjog。午後は中学3年生の子のロングjog(60'…
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